[:W200] ☆samプレートVol.11☆ 本日の*sam menu*▲ピーマンの肉詰め ▲ひじきとお豆煮 ▲キツネ色のしらす包み焼き ▲おいしい薬味のせ枝豆冷奴 （おいしい薬味：ねぎ・みょうが・大葉のみじん切りに粗引き塩コショウ・ちょっぴりニンニクチューブ・ごま油） ▲じ…